ランニングをはじめても、継続となると大変ですよね。 私も継続できるようになるまでには、かなりの時間がかかりました。 今は4年間ランニングを続けることができたので、そのコツについて紹介します。 走った記録を残す 毎日走らない ゆっくり走る 走る距離…